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Kurs­an­ge­bo­te

Body­Fit 2023-C-26

Fit­ness für Jedermann

Wann: 14-mal 1 Stun­de, mitt­wochs, ab 13.9.2023
19.00–20.00 Uhr
Wo: sport forum, Gymnastikhalle
Kurs­lei­tung: Andrea Lohmüller
Kos­ten: Mit­glie­der: 49,- Euro, Nicht­mit­glie­der: 98,- Euro
Min­dest­teil­neh­mer­zahl: 10
Maxi­ma­le Teil­neh­mer­zahl: 15

ausgebucht 

Beschrei­bung

Body­Fit ist ein effek­ti­ves funk­tio­nel­les Trai­ning nach dem Prin­zip der Acht­sam­keit und Regeneration.

Ein höhen­ver­stell­ba­res Step Brett bie­tet Star­tern wie fort­ge­schrit­te­nen Teil­neh­mern eige­nen Raum und die Mög­lich­keit die Inten­si­tät indi­vi­du­ell anzupassen.
Ca. 30 Minuten

Zu ruhi­gen Klän­gen mobi­li­sie­ren wir unter­schied­li­che Mus­kel­grup­pen, stär­ken funk­tio­nel­le Hel­fer­lein rund um die Wir­bel­säu­le und erfri­schen zur Ver­kür­zung nei­gen­des Gewebe.
Ca. 20 Minuten

Abrun­den, ankom­men und wir­ken las­sen bie­ten am Ende Ent­span­nung pur.
Ca. 10 Minuten

Daher ist die­se Art von Trai­ning für jeden Fit­ness­le­vel geeignet.